Aslında günde kaç saat yatmanızı ; o gün ne yaptığınız belirler . Bilim teknik dergisinin eylül sayısında bir araştırmaya göre dünya nüfusunun sadece % 1-2 \' si günde 4 saat ve daha az uyuyor . Fiziksel olarak 4 saatten az yatmanın fenotipe bir etkisi YOKTUR . Toplumlarda gözaltı torbalarının \'\' uykusuzluktan \'\' olduğu yanılgısıdır vardır fakat tabi ki durum öyle değildir .
Eğer bir gün içinde beyninizin frontal ve temporal loblarını diğerlerine göre oldukça fazla kullanıyorsanız ve bu iş önemli ve hayati ise günde 2 saat değilde 4 saat uykuyu öneririm . Ama bu günde 2 saat yatarak o işi yapamazsınız değil . Yaparsınız ama \'\' muhakeme yetinizi ve hayal gücünüzü % 100 kullanarak yapamazsınız .
Eğer günde 2 saat uykuya karar verecek iseniz bu durum \'\' hadi bugün 2 saat uyuyayım ve 22 saat ayakta kalayım \'\' ile olmuyor . Ben şahsen günde 3.5-4 saat yatıp , zihnimin potansiyelini düşürmeden kullanıyorsam bunu SKYFALL dediğim projeye borçluyum .
Kısaca skyfall benim koyduğum bir ad ; kısaca o gün kaçta yattığın , kaçta uyandığın , kaç kafeinli kahve içtiğin , o gün yediğin yada içtiğin bir şeyin \'\' biyolojik ritmine \'\' nasıl etki ettiğini gösteren küçük dipnotlardan oluşan bir çizelge . Biraz delice gelebilir ama biyolojik ritmin ha deyince değişen bir şey değildir .
Tabi şuda var ;
Mesela finallere final haftasında çalışan aptallar vardır , o aptallar 2-3 gün ayakta kalıp ders çalışabilirler fakat sonuçta finallerden çökerler çünkü öğrendikleri bilgileri kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya geçirecek yapı olan \'\' hipokampusa \'\' zaman vermezler . Eğer günde 2 saat uyuyacaksan kalan 22 saatte beyninin her lobunu , her korteksini , her nöronun tam kapasitesi ile kullanmalısın . Diğer türlü \'\' yürüyen ölülerden \'\' bir farkın olmaz .
![Uzay Çalışmalarının Önemi - Süleyman Fişek [Röportaj]](https://fizikist.com/uploads/img/uzay-calismalarinin-onemi.jpg "Uzay Çalışmalarının Önemi - Süleyman Fişek [Röportaj]")