Günde 2 saat uyumanın beyne ne gibi zararları olur?
düşük serotonin, yüksek saldırganlık
Gözaltı torbalarının az uyumakla değil vücudun o anki direnç seviyesi ve tutarlılığıyla ilgisi var. Bu sizin günlük beslenme ve yaşam şeklinize göre değişir. Ayrıca vücudumuzun dışına vuran şeyleri sadece uykusuzluk veya yorgunluk ile adlandıramayız. Evet yoruluyorsunuzdur ama belki de vücudunuza iyi bakmadığınız için buna direnç seviyeniz çok düşüktür ve bu yüzden kötü şeyler oluyordur. Ama siz bunu sadece uykusuzluk olarak tabir edersiniz yanılırsınız.
@BayHiçkimse günde 3.5-4saat uyumak için birçok bilim insanının uykuyu gün içerisine bölme gibi bir taktiği varmış bunu uygulamak doğrumu günde 5saat uykuyu geçemeyip otomatik olarak kalkan bir insanım ve akşama doğru enerjim tükeniyor. Bunu yaparsam düzelirmi?
![Uzay Çalışmalarının Önemi - Süleyman Fişek [Röportaj]](https://fizikist.com/uploads/img/uzay-calismalarinin-onemi.jpg "Uzay Çalışmalarının Önemi - Süleyman Fişek [Röportaj]")