Ucuz Günlük Takviyenin Yaşlılarda Beyin İşlevini Artırdığı Görülüyor

Bulgular, özellikle aynı görsel hafıza ve öğrenme testi Alzheimer hastalığının erken belirtilerini tespit etmek için kullanıldığından, üzerinde düşünülmesi gereken bir konudur.

Çift körlemesine yapılan çalışmada, dünyanın birçok ülkesinde reçetesiz olarak satılan iki ucuz bitki lifi prebiyotiği kullanıldı. Prebiyotikler, bağırsak mikroplarımızı uyarmaya yardımcı olan sindirilemeyen sarf malzemeleridir.

Birinin adı inülindir ve fruktan sınıfında bir diyet lifidir. Diğerine fruktooligosakkarit (FOS) denir ve genellikle doğal düşük kalorili tatlandırıcı olarak kullanılan bir bitki karbonhidratıdır.

King's College London'daki araştırmacılar, bu takviyelerin yaşlanan beyin üzerindeki etkisini test etmek için 60 yaşın üzerindeki 36 çift ikizi kaydetmiştir. Her bir çift rastgele ikiye bölünerek ikizlerden birine protein tozu içinde günlük prebiyotik, diğerine ise protein tozu içinde günlük plasebo verildi.

Farkında olmadan inülin veya FOS alan ikiz, üç ay sonra yapılan bir bilişsel testte genellikle daha yüksek puan aldı.

Dahası, günlük lif takviyeleri ikizler arasında bağırsak mikrobiyomunda küçük değişikliklerle bağlantılıydı. Örneğin faydalı Bifidobacterium, inülin veya FOS alan ikizlerde daha boldu.

Fareler üzerinde yapılan çalışmalar, Bifidobacterium'un bağırsak-beyin bağlantılarını düzenleyerek bilişsel eksiklikleri azalttığını göstermektedir.

“Sadece 12 hafta içinde bu değişiklikleri görmek bizi heyecanlandırıyor. Bu, yaşlanan nüfusumuzda beyin sağlığını ve hafızayı geliştirmek için büyük umut vaat ediyor,” diyor King's College London'da geriatrik tıp araştırmacısı olan Mary Ni Lochlainn, bulgular Mart ayında yayınlandığında.

“Bağırsak-beyin ekseninin sırlarını çözmek, daha uzun süre daha sağlıklı yaşamak için yeni yaklaşımlar sunabilir.”

King's College, Birleşik Krallık'ın en büyük yetişkin ikiz kayıtlarına ev sahipliği yapmaktadır ve ikiz çalışmaları, genetiğin ve çevrenin insan sağlığı üzerindeki etkisini ayırt etmek söz konusu olduğunda oldukça değerlidir.

Kemirgenler üzerinde yapılan geçmiş çalışmalar, inülin ve FOS gibi yüksek lifli takviyelerin kolonun mikrobiyomunu 'besleyerek' 'iyi' bakterilerin gelişmesini sağladığını göstermektedir.

Bu bakterilerden bazıları hem farelerde hem de insanlarda bilişsel işlevlerin gelişmesiyle de bağlantılıdır.

Bağırsak ve beyin arasındaki yakın ilişkiye dair kanıtlar her geçen yıl artıyor. Bazı uzmanlar artık sonuçlardan o kadar ikna olmuş durumdalar ki bağırsakları vücudun 'ikinci beyni' olarak adlandırıyorlar.

Ancak bu iki sinir sisteminin birlikte nasıl çalıştığı hala gizemini koruyor.

KCL'de yapılan son ikiz çalışması, belirli 'beyin gıdalarını' tüketmenin bilişsel gerilemeyi tedavi etmek için umut verici bir yol olabileceğini öne sürüyor. Ancak prebiyotikler, yaşlanan beyinde hafıza ve işlem süreleri gibi bilişsel işlevin bazı yönlerini iyileştirebilirken, önemli fiziksel faydaları yok gibi görünmektedir.

İnülin ve FOS'un kas-iskelet sistemi bakımında önemli faktörler olmasına rağmen, yüksek lif takviyesi alan yaşlanan ikizlerde kas kaybı iyileşmedi.

“Ucuz ve reçetesiz olarak temin edilebilen bu bitki lifleri, nakit sıkıntısı çekilen bu zamanlarda geniş bir insan grubuna fayda sağlayabilir. Ayrıca güvenli ve kabul edilebilirler” diyor KCL'den geriatrist Claire Steves.

“Bir sonraki görevimiz, bu etkilerin daha uzun süreler boyunca ve daha büyük insan gruplarında devam edip etmediğini görmek.”

Mevcut çalışmaya katılan ikizler çoğunlukla kadındı ve araştırmacılar bulgularında cinsiyet farklılıklarına göre ayarlama yapmış olsalar da, KCL'nin ikiz kohortu arasında bir miktar seçim yanlılığı olabileceğini kabul ediyorlar.

Bununla birlikte, kadınlar Alzheimer hastalığına daha yatkındır ve mevcut çalışma gibi çalışmalar, bilişsel gerilemenin her zaman beynin bir hastalığı olmadığı, dış faktörleri de içerebileceği fikrini desteklemektedir.

Bağırsaklar, bağışıklık sistemi ve merkezi sinir sistemi de dahil olmak üzere birçok bedensel 'pastada' parmağı vardır. Mikrobiyomunu belirli prebiyotik ve probiyotiklerle beslemek, çok sayıda hastalık ve rahatsızlığın tedavisine kapı açabilir.

Bu yazı SCIENCEALERT’ de yayınlanmıştır.