Araştırmalar Müzeleri Ziyaret Etmenin Yaşlanmayı Yavaşlatabileceğini Söylüyor

Fikir şuydu: İnsanlar başyapıtların arasında dolaşıp tablolar üzerine düşünürken, fiziksel ve zihinsel sağlık açısından daha iyi sonuçlar elde edebilirdi.

Birleşik Krallık’ta yapılan yeni bir çalışma, bunun aslında o kadar da uçuk bir reçete olmadığını gösteriyor. Sanat gerçekten de yaşlanmanın biyolojik belirtilerini etkileyebilir.

University College London bünyesindeki bilim insanları, haftalık bir sanat ya da kültürel etkinliğin yaşlanma hızını, haftada bir kez egzersiz yapmaya benzer ölçüde yavaşlatabileceğini buldu.

“Sanat hayattır” felsefesinin gerçekten bilimsel bir dayanağı olabilir.

“Kültürel ve sanatsal etkinliklere katılımın daha yavaş bir biyolojik yaşlanma süreciyle bağlantılı olduğuna dair ilk kanıtı çalışmamız sağlıyor,” diyor UCL’den kıdemli yazar ve epidemiyolog Feifei Bu.

“Bu bulgular, sanatın sağlık üzerindeki etkilerine dair giderek büyüyen kanıtları destekliyor. Sanatsal etkinliklerin stresi azalttığı, iltihabı düşürdüğü ve kardiyovasküler hastalık riskini iyileştirdiği gösterildi; tıpkı egzersizin yaptığı gibi.”

Araştırmacılar, Birleşik Krallık’ta yaşayan 3.500’den fazla yetişkinin sağlık verilerini analiz etti. Buna, biyolojik yaşlanmayı tahmin edebilen çeşitli epigenetik saatler ve katılımcıların sanatsal ya da kültürel etkinliklere ne sıklıkla katıldıkları da dahildi.

Bu etkinlikler arasında müze ya da kütüphane ziyareti, sanat sergilerine gitmek, el işi yapmak, resim çizmek, şarkı söylemek, dans etmek ve çok daha fazlası yer alıyordu.

Çalışmada haftada en az bir kez bu etkinliklerden birine katılan kişiler, sanatla daha az ilgilenenlere kıyasla daha yavaş yaşlanma belirtileri gösterdi.

Epigenetik saatlerden biri, sanatla nadiren ilgilenenlere göre yüzde 4 daha yavaş işledi.

Bulgular özellikle orta yaşlı yetişkinlerde daha güçlüydü ve sanat ile kültürel etkinliklerin çeşitliliği arttıkça yaşlanma göstergeleri daha olumlu hale geldi.

Epigenetik saatler kusursuz modeller değildir; bunlar bir kişinin ne kadar hızlı ya da yavaş yaşlandığını tahmin etmek için tasarlanmıştır. Yaşam tarzlarımızın gen ifadelerini ve sağlık sonuçlarını nasıl etkileyebileceğine dair belirli ilişkilere dayanırlar.

Her şeyi yöneten tek bir saat yoktur; araştırmacıların yaşlanmanın hangi yönlerine odaklandığına bağlı olarak çok sayıda farklı saat modeli bulunur.

Bu özel çalışma tam yedi farklı versiyonu değerlendirdi. Dahil edilen en yeni saatlerden biri, yaşlanma hızını ölçen DunedinPACE adlı modeldi.

Yılda üç kereden daha az sanatsal etkinliğe katılanlarla karşılaştırıldığında, yılda en az üç ya da daha fazla etkinliğe katılan kişiler DunedinPACE saatinde yüzde 2 daha yavaş yaşlanma gösterdi.

Aylık bir etkinlik ise bu saat üzerinde yüzde 3 daha yavaş yaşlanmayla bağlantılıydı; haftalık bir etkinlik ise yüzde 4 daha yavaş yaşlanmayla ilişkilendirildi.

PhenoAge adlı başka bir saat ise bir kişinin kronolojik yaşıyla, sağlık durumunun yansıttığı yaş arasındaki farkı karşılaştırır; bu kavram “biyolojik yaş” olarak bilinir.

Sanatla nadiren ilgilenenlerle karşılaştırıldığında, haftada en az bir kez sanatsal ya da kültürel etkinliğe katılan kişiler PhenoAge ölçümüne göre ortalama bir yaş daha gençti.

Bu fark, haftada en az bir kez egzersiz yapanlarla yapmayanlar arasındaki farkın neredeyse iki katıydı.

“Bu sonuçlar, sanatın sağlık üzerindeki etkisini biyolojik düzeyde gösteriyor,” diyor yaklaşık on yıldır UCL’de sanatın sağlık üzerindeki faydalarını araştıran baş yazar ve epidemiyolog Daisy Fancourt.

“Bu bulgular, sanat ve kültürel etkinliklere katılımın, egzersiz gibi sağlığı destekleyen bir davranış olarak kabul edilmesi gerektiğine dair kanıt sunuyor.”

Belki gelecekte dünyanın başka yerlerindeki doktorlar da hastalarına müze ziyaretleri ya da sanatsal etkinlikler reçete edecek. Sonuçta bazı doktorlar şimdiden “doğa” gezileri öneriyor.

“Orman banyosu” yaparak doğanın güzelliğini içine çekmek ile insan yapımı sanatın güzelliğini deneyimlemek arasında ne fark var? Belki de her ikisi de sağlık ve mutluluk için benzer “bileşenlere” dokunuyor.

Sanat fiziksel, bilişsel, duygusal ya da sosyal olabilir ve sağlıklı yaşlanma, yaşamın bu yönlerinin her birine dikkat etmeyi gerektirir.

Bir müze ziyareti ise aynı anda pek çok kutuyu işaretliyor olabilir.