Uyku düzeni de diğer bütün alışkanlıkların oluştuğu gibi oluşur. Bazı insanlar burnunu günde 2 kere karıştırır, bazıları 5, bazıları 10 kere. Bu düzen neye göredir? Kendini nasıl alıştırdığınla ilgili. Burnunu uzun zaman boyunca çok karıştırırsan bir çeşit refleks geliştirirsin. Sümük salgısı artar ve sen istesen de istemesen de artık karıştırmak zorundasındır. Çünkü tıkanır. Uykuda böyledir. Tamam, biraz vücudun yapısı ile ilgili bir durum olduğu açık. Biraz hormonlar birazda psikolojik durum uyku s Ama büyük oranda uyku düzeni senin vücudunu alıştırmana göredir. Küçüklüğünden beri sabah erken kalkma alışkanlığın yoksa, günde 10 saat uyursun benim gibi. Köylerde durum böyle değildir mesela. Çocuklar sürekli erken kalktığı için oradaki insanlar bazen günde 2 saat uyur, bizden daha zindedirler. Her alışkanlıkta olduğu gibi uyku düzeni de değiştirilebilir, ayarlanabilir. Az uyumaya yada çok uyumaya adapte olabilirsin.
![Uzay Çalışmalarının Önemi - Süleyman Fişek [Röportaj]](https://fizikist.com/uploads/img/uzay-calismalarinin-onemi.jpg "Uzay Çalışmalarının Önemi - Süleyman Fişek [Röportaj]")