Araştırmacılar Kötü Anıları Silmeye Yardımcı Olacak Bir Yol Buldu

Birkaç gün süren bir deneyde, uluslararası bir araştırma ekibi 37 katılımcıdan rastgele kelimeleri olumsuz görüntülerle ilişkilendirmelerini istedi, ardından bu ilişkilendirmelerin yarısını yeniden programlamaya ve kötü anılara 'müdahale etmeye' çalıştı.

Araştırmacılar yayınladıkları makalede, “Bu prosedürün tiksindirici anıların hatırlanmasını zayıflattığını ve aynı zamanda olumlu anılara istemsiz müdahaleleri artırdığını bulduk” diye yazıyor.

Çalışma için ekip, negatif veya pozitif olarak sınıflandırılan görüntülerin tanınmış veri tabanlarını kullandı - sakin manzaralar ve gülümseyen çocuklarla karşılaştırıldığında insan yaralanmaları veya tehlikeli hayvanları düşünün.

İlk akşam, gönüllülerin olumsuz görüntüleri çalışma için uydurulmuş anlamsız kelimelerle ilişkilendirmelerini sağlamak için hafıza eğitimi egzersizleri kullanıldı. Ertesi gün, bu anıları pekiştirmek için bir uykudan sonra, araştırmacılar kelimelerin yarısını katılımcıların zihnindeki olumlu görüntülerle ilişkilendirmeye çalıştılar.

Uykunun ikinci gecesinde, hafıza depolamada önemli olduğu bilinen hızlı olmayan göz hareketi (NREM) uyku evresinde, saçma kelimelerin konuşulduğu kayıtlar dinletildi. Beyin aktivitesi elektroensefalografi kullanılarak izlenmiştir.

Duygusal hafıza işlemeyle bağlantılı olan beyindeki teta bandı aktivitesinin, sesli hafıza ipuçlarına yanıt olarak yükseldiği ve olumlu ipuçları kullanıldığında önemli ölçüde daha yüksek olduğu görüldü.

Araştırmacılar, ertesi gün ve birkaç gün sonra yaptıkları anketlerde, gönüllülerin olumlu anılarla karıştırılan olumsuz anıları daha az hatırlayabildiklerini tespit etti. Bu kelimeler için olumlu anıların akıllarına gelme olasılığı olumsuz olanlardan daha yüksekti ve daha olumlu bir duygusal önyargı ile görülüyorlardı.

Araştırmacılar, “İnvaziv olmayan bir uyku müdahalesi böylece tiksindirici hatırlama ve duygusal tepkileri değiştirebilir” diye yazıyor. “Genel olarak, bulgularımız patolojik veya travmaya bağlı hatırlamanın tedavisi ile ilgili yeni bilgiler sunabilir.”

Bu araştırma için henüz erken ve bunun sıkı kontrol edilen bir laboratuvar deneyi olduğunu hatırlamakta fayda var: sonuçların doğruluğuna güvenmek açısından bu iyi, ancak gerçek dünya düşüncesini ve olumlu ya da olumsuz hafıza oluşumunu tam olarak yansıtmıyor.

Örneğin ekip, bir laboratuvar deneyinde tiksindirici görüntüler görmenin hafıza oluşumu üzerinde travmatik bir olay yaşamakla aynı ölçekte etkiye sahip olmayacağını söylüyor. Gerçek bir olayın üzerine yazmak daha zor olabilir.

Beynin anıları uyku sırasında kısa süreliğine tekrar oynatarak kaydettiğini biliyoruz ve birçok çalışma bu sürecin iyi anıları güçlendirmek ya da kötü olanları silmek için nasıl kontrol edilebileceğini inceledi.

Anı türleri, beyin bölgeleri ve uyku evreleri açısından çok fazla değişken söz konusu olduğundan, hafıza düzenlemenin tam olarak nasıl gerçekleşebileceğini ve etkilerinin ne kadar uzun süreli olabileceğini anlamak biraz zaman alacaktır. Bununla birlikte, olumsuz anıların üzerine olumlu anıların yazıldığı bu süreç umut vaat ediyor gibi görünüyor.

Araştırmacılar, “Bulgularımız, tiksindirici veya travmatik anıları zayıflatmak için geniş yollar açıyor” diye yazıyor.

Bu yazı SCIENCEALERT’ de yayınlanmıştır.