Sıcak Neden Baş Ağrısına Neden Olur?

Plajda ılık bir yaz günü - güneşin altında uzanmış, suyun tadını çıkarıyor ve arkadaşlarınızla takılıyorsunuz. Ancak aniden şakaklarınızın arkasında tanıdık bir sızı hissetmeye başlıyorsunuz ve merak ediyorsunuz: Neden hava sıcak olduğunda hep başınız ağrıyor?

Bazı araştırmalar, sıcaklıklar yükseldiğinde insanların baş ağrısı oranlarının arttığını göstermektedir. Ancak Los Angeles'taki Cedars-Sinai Tıp Merkezi'nde baş ağrısı konusunda uzmanlaşmış bir nöroloji uzmanı olan Dr. Nolan Pearson gibi uzmanlar, yaz aylarında yaşanan baş ağrılarının nedenini bulmak için sıcaklığın ötesine bakmanın önemli olduğunu söylüyor.

Pearson Live Science'a verdiği demeçte, “Hava durumu, insanların bildirdiği ilk dört ya da beş tetikleyici arasında çok yaygındır” dedi. “Ancak ben bunun sıcaktan ziyade sıcak havayla birlikte gelen şeylerden kaynaklanabileceğini tahmin ediyorum” dedi.

Çünkü sıcak ve baş ağrısı üzerine yapılan araştırmaların çoğu sadece ikisi arasında bir korelasyon olduğunu gösteriyor. Örneğin, bir çalışma yılın farklı aylarında baş ağrıları için hastaneye başvuru oranlarına bakabilir ve baş ağrılarının yaz aylarında daha yaygın olduğunu bulabilir. Ancak bu, sıcaklığın doğrudan bu baş ağrılarına neden olduğunu kanıtlamaz. Yaz aylarında meydana gelen hava kalitesi, ışığa maruz kalma veya aktivite seviyeleri gibi diğer çevresel ve yaşam tarzı değişiklikleri de farklı türde baş ağrılarına neden olabilir.

Pearson, baş ağrısı çeken her kişinin bu olası tetikleyicilere odaklanmasını önermektedir, çünkü bunların arkasında daha fazla araştırma vardır ve bunlara uyum sağlamak sıcağın kendisinden daha kolay olabilir.

 

Sıcak Hava Baş Ağrısı Tetikleyicileri

Kötü hava kalitesi iyi bilinen bir baş ağrısı tetikleyicisidir ve sıcak hava dalgalarının ortak bir etkisi de hava kalitesini daha da kötüleştirme eğiliminde olmalarıdır. Isı, havadaki çeşitli kimyasal elementlerin, çeşitli sağlık etkileriyle bağlantılı renksiz bir gaz olan ozona ve diğer zararlı maddelere dönüşmesine neden olabilir. Buna ek olarak, sıcak havanın neden olduğu rüzgar ve hava basıncı sistemleri, kömür santrallerinden veya arabalardan kaynaklanan kirleticilerin şehirlerin üzerinde süzülmek yerine kalmasına neden olabilir.

Sıcak aylar aynı zamanda daha uzun günler ve daha fazla UV maruziyeti ile birlikte gelir. Işığa maruz kalma ve baş ağrısı arasında karmaşık bir ilişki vardır. Bazı araştırmalar parlak ışığın kendi başına bir baş ağrısı tetikleyicisi olmadığını öne sürse de, migreni olan kişiler genellikle atak sırasında parlak ışıklara karşı hassastırlar. Dolayısıyla, yakıcı bir yaz güneşi mevcut baş ağrılarını daha da kötüleştirebilir.

Sıcaklar ayrıca insanların rutinlerinin dengesini bozarak baş ağrısını daha olası hale getiren yaşam tarzı değişikliklerini teşvik etme eğilimindedir. Örneğin, insanlar sıcak havalarda fazladan su içmeyi unutabilir, bu da baş ağrısının bilinen bir nedeni olan dehidrasyona neden olabilir. İnsanlar sıcak havalarda iştahlarında da düşüş yaşayabilir, bu nedenle uzun süre yemek yememekten kaynaklanan kan şekerindeki dalgalanmalar baş ağrısına neden olabilir.

Tüm bunların ötesinde, sıcaklar kişinin uyku düzenini de bozabilir.

Pearson, “İyi ve dinlendirici bir uyku en etkili şekilde daha soğuk bir ortamda gerçekleşir” dedi. Örneğin aşırı sıcak nedeniyle bir gece uykusu bölündüğünde, insanların migren ve küme baş ağrısı yaşama olasılığı önemli ölçüde artar.

Bu yazı LIVESCIENCE’ de yayınlanmıştır.